Mang thai 15 tuần uống nước dừa được chưa? Dù nhiều người truyền tai nhau về lợi ích của nước dừa đối với bà bầu và thai nhi nhưng không phải giai đoạn nào cũng có thể uống nước dừa được. Xem ngay bài viết sau để hiểu thêm về các tác dụng tuyệt vời của nước dừa cũng như những lưu ý khi uống nước dừa trong thai kỳ!
1. Mang thai 15 tuần uống nước dừa được chưa?
Tuy nước dừa mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho mẹ bầu nhưng uống nước dừa trong giai đoạn nào của thai kỳ thì không nhiều người hiểu rõ. Thai 15 tuần uống nước dừa được chưa? Theo các nhà nghiên cứu và chuyên gia y tế, mẹ bầu không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ và chỉ nên bắt đầu uống khi đã qua tháng thứ 4.
15 tuần thai kỳ tức là thai nhi đang ở giai đoạn tháng thứ 4, tam cá nguyệt thứ hai nên thai nhi đã ổn định và bắt đầu có những sự phát triển trong tử cung. Do đó, mẹ bầu có thể uống nước dừa và tăng cường bổ sung thêm các dưỡng chất khác để thai nhi phát triển đều đặn.
Tuy nhiên, nếu mẹ bầu vẫn còn ốm nghén trong giai đoạn thai 15 tuần thì hạn chế uống nước dừa. Bởi tính hàn của thức uống này có thể khiến mẹ đầy bụng, mệt mỏi và buồn nôn, thậm chí khiến tình trạng ốm nghén diễn biến nặng hơn.
2. Một số lợi ích của nước dừa khi mang thai
2.1 Tăng hệ miễn dịch cho mẹ
Theo các chuyên gia, nước dừa chứa nhiều dưỡng chất nên mang đến cho bà bầu một hệ miễn dịch mạnh mẽ, từ đó tăng sức đề kháng chống chọi với những tác nhân gây bệnh. Đặc biệt, axit lauric có trong nước dừa đóng vai trò như một chất kháng virus monolaurin chuyên gây nhiễm trùng cho mẹ bầu.
2.2 Giảm tình trạng táo bón và ợ chua
Do sự thay đổi tiết tố liên tục trong thai kỳ nên mẹ bầu có nguy cơ cao gặp triệu chứng táo bón. Nước dừa là giải pháp hữu hiệu giúp cân bằng nồng độ pH trong cơ thể mẹ, từ đó giảm táo bón. Không những thế, nước dừa cũng có tác dụng điều chỉnh hàm lượng axit và ngăn ngừa tình trạng ợ nóng xảy ra thường xuyên.
2.3 Bổ sung cho cơ thể những chất điện giải cần thiết
Trong nước dừa chứa nhiều loại muối khoáng và chất điện giải có lợi cho cơ thể như canxi, kali, photpho, natri. Những hoạt chất này giúp cơ thể mẹ cân bằng huyết áp, ổn định độ pH và cải thiện các hoạt động của cơ.
Uống nừa dừa đúng cách vừa giúp mẹ bầu bổ sung nước và phòng ngừa tình trạng thiếu ối sau này. Đồng thời, hạn chế gặp các tình trạng buồn nôn, đau đầu, chóng mặt, ngất xỉu do thiếu nước gây ra.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Phạm Thị Tuyết Mai
2.4 Lợi tiểu
Những chất điện giải trong nước dừa còn đóng vai trò như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Không những thế, nước dừa còn giúp đào thải các độc tố, làm sạch đường tiểu, hạn chế tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh sỏi thận. Từ đó, giảm nguy cơ mẹ bầu sinh non do nhiễm trùng gây ra.
2.5 Tốt cho tim mạch
Một số nghiên cứu cho thấy nước dừa trung hòa nồng độ cholesterol tốt và xấu; tăng nồng độ cholesterol tốt và ức chế sự phát triển của cholesterol xấu. Nhờ vậy, nước dừa đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng huyết áp, tăng cường lưu thông máu và cải thiện sức khỏe tim mạch cho bà bầu.
2.6 Giảm nguy có mắc bệnh tiểu đường
Dù nước ngừa ngọt nhưng không phải là ngọt đường hóa học. Ngược lại, hấp thụ vị ngọt đường tự nhiên của nước dừa giúp mẹ bầu giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong thai kỳ và không bị tăng cân.
3. Những điều cần lưu ý khi uống nước dừa trong thai kỳ
Thai 15 tuần uống nước dừa được chưa? Mẹ bầu có thể uống nước dừa vào giai đoạn này nhưng không nên sử dụng nhiều vì các lý do sau:
- Nước dừa có thể khiến các mẹ tăng cân ngoài ý muốn, khiến cơ thể mẹ và bé không tốt.
- Uống nước dừa nhiều có khả năng gây khó tiêu, đầy bụng, gây cảm giác chán ăn, khiến thai nhi không đủ đầy chất dinh dưỡng.
- Tính hàn của nước dừa có thể gây yếu gân cốt, hạ huyết áp, gây sảy thai.
Tốt nhất nên uống nước dừa vào buổi sáng để cơ thể hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng. Mẹ bầu không nên uống nước dừa vào buổi tối sẽ gây mất ngủ, khó tiêu. Hơn nữa, mẹ chỉ nên uống mỗi ngày một quả dừa.
Như vậy, việc bổ sung các chất dinh dưỡng cho mẹ bầu ở tháng thứ 4 bằng nước dừa là có thể. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý sử dụng đúng liều lượng và đúng thời điểm để tránh gặp những hậu quả nghiêm trọng. Hy vọng bài viết đã giúp mẹ bầu nắm vững được điều này đồng thời giải đáp được câu hỏi “thai 15 tuần uống nước dừa được chưa?”.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Mang thai 29 tuần, mẹ bầu nên ăn gì để tốt cả mẹ lẫn con
Mang thai tuần 17 nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ