Thai 10 tuần tuổi là một cột mốc quan trọng khi em bé đã chính thức chấm dứt giai đoạn phôi thai để bước sang giai đoạn bào thai. Không chỉ riêng bé mà cơ thể người mẹ trong thời gian này cũng bắt đầu có những thay đổi đặc biệt. Vậy thai nhi 10 tuần tuổi phát triển như thế nào? Mẹ bầu có những thay đổi ra sao? Cùng Colos Multi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

1. Thai 10 tuần phát triển như thế nào?

Bắt đầu từ tuần thứ 10, thai nhi trong bụng mẹ đã có những sự phát triển rõ rệt, nhanh chóng. Em bé không ngừng vận động, đá chân,... nhưng mẹ bầu vẫn không thể cảm nhận được vì lúc này thai nhi vẫn còn khá nhỏ. Tuy nhiên nhìn chung, khi đến giai đoạn thai 10 tuần thì em bé đã có những sự thay đổi cực kỳ mạnh mẽ.

1.1 Về hình dạng cơ thể

Trong tuần thứ 10 của thai kỳ, cơ thể em bé đã bắt đầu có những thay đổi sau:

• Đuôi phôi thai biến mất. Những cơ quan chính của cơ thể căn bản đã hình thành đầy đủ.
• Giữa các ngón chân và ngón tay không còn bị kết màng. Bắt đầu xuất hiện móng tay.
• Đầu em bé to dần ra do não phát triển nhanh chóng. Sự xuất hiện của các khớp thần kinh trong tủy sống giúp em bé có thể cử động nhẹ các ngón tay, ngón chân. 
• Khi thai 10 tuần, bé sẽ hình thành các nướu răng. Răng của bé lúc này chỉ mọc ở dưới lợi và có liên kết với phần xương hàm. Hầu hết các bé đến 6 - 10 tháng tuổi kể từ khi sinh ra mới bắt đầu nhú răng, một số bé ngoại lệ khi chào đời đã có 1 - 2 chiếc. 
• Những bộ phận chính của mắt như mống mắt, giác mạc, đồng tử, võng mạc, thủy tinh thể đã hình thành đầy đủ giúp bé có thể nhìn thấy được. Tuy nhiên, vì bị mí mắt che phủ nên bé sẽ nhắm mắt cho đến tuần thứ 27.
• Đầu gối và mắt cá chân của thai nhi 10 tuần tuổi đang dần được hình thành từ xương và sụn chân. Đồng thời, tay và khuỷu tay cũng dần hoàn thiện. Mẹ bầu có thể quan sát rõ khi siêu âm vào tuần thứ 10.
• Dạ dày của em bé ở giai đoạn thai 10 tuần tuổi bắt đầu tiết ra dịch vị. Thận của bé cũng tạo ra được nhiều nước tiểu hơn. 
• Hoóc-môn Testosterone ở bé trai được kích thích để sản xuất. 

Có thể thấy, khi vừa kết thúc giai đoạn bào thai thì thai nhi đã dần thành hình. Mẹ bầu có thể nhận ra điều đó trên những hình ảnh siêu âm của bé.

1.2 Về kích thước thai

Thai 10 tuần kích thước bao nhiêu? Khi được 10 tuần tuổi, thai nhi sẽ có chiều dài trong khoảng từ 3,1cm đến 4cm và cân nặng khoảng 0,4kg. Kích thước này tương đương với một quả dâu tây. Trong 3 tuần tiếp theo, chiều dài của thai nhi sẽ còn tăng gấp đôi.

Tham vấn y khoa: Dược khoa Trương Anh Thư

1.3 Về nhịp tim

Vào giai đoạn thai 10 tuần, nhịp tim của em bé sẽ dao động trung bình 140 - 170 nhịp/phút. Con số này không thay đổi ở cả bé trai lẫn bé gái.

2. Thai 10 tuần mẹ bầu sẽ có những thay đổi gì?

Không chỉ riêng thai nhi mà mẹ bầu mang thai ở tuần thứ 10 cũng có những sự thay đổi rõ rệt. Cùng thay đổi những biểu hiện cụ thể để có phương pháp chăm sóc mẹ bầu phù hợp nhất nhé!

2.1 Những thay đổi về mặt cảm xúc

Đầu tiên, mẹ bầu sẽ nhận thấy những thay đổi về mặt cảm xúc. Biểu hiện cảm xúc trong giai đoạn thai 10 tuần như sau:

Nhạy cảm, dễ xúc động hơn: Sự thay đổi nội tiết tố sẽ khiến mẹ bầu trở nên cực kỳ nhạy cảm. Nhìn thấy những hình ảnh liên quan đến em bé thôi cũng khiến thai phụ xúc động. Vì thế, trong giai đoạn bầu 10 tuần, bạn hãy hạn chế xem những hình ảnh gây xúc động và khiến bản thân không được thoải mái. 

Ốm nghén: Cảm giác buồn nôn không hề giảm đi mà ngược lại còn nặng nề hơn đối với thai phụ. Lúc này, có thể mẹ bầu sẽ không muốn ăn bất cứ thứ gì vì liên tục buồn nôn. Hãy thử ăn kẹo gừng hoặc uống trà gừng để cảm giác đó thuyên giảm và tiếp tục dung nạp các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé.

2.2 Những thay đổi về mặt thể chất

Bên cạnh những biến đổi về mặt cảm xúc, thể chất của mẹ bầu cũng có những sự khác biệt. Cụ thể:

Tử cung phình to hơn: Thai nhi trong bụng ngày càng phát triển đồng nghĩa với việc tử cung của người của mẹ cũng lớn dần. Trong giai đoạn này, kích thước của tử cung tương đương với một quả cam lớn. Vì lý do đó mà mẹ bầu cần tránh diện những chiếc quần bó sát để đảm bảo an toàn cho bé. 

Làn da bắt đầu thay đổi: Sự ảnh hưởng mà nội tiết tố mang lại sẽ khiến vùng da quanh núm vú thai phụ trở nên đậm màu. Đồng thời, trên mặt sẽ xuất hiện nhiều hơn những đốm nâu. Tuy nhiên ở giai đoạn thai 10 tuần, lượng máu trong cơ thể sẽ gia tăng giúp bạn trở nên tươi tắn rạng ngời hơn. Những nốt mụn gây khó chịu, mất thẩm mỹ sẽ biến mất và thay thế bằng một làn da căng bóng, sáng đẹp.

Cơ thể trở nên mệt mỏi, nặng nề hơn: Vì thai nhi trong bụng ngày càng lớn dần nên bụng cũng to ra. Điều này khiến thai phụ trở nên mệt mỏi, nặng nề và khó vận động hơn.

Hệ tiêu hóa yếu đi: Không chỉ riêng giai đoạn thai nhi 10 tuần tuổi mà xuyên suốt giai đoạn mang thai, hệ tiêu hóa cũng như chế độ ăn uống của mẹ bầu sẽ thay đổi kéo theo việc hoạt động không tốt. Vì thế mà mẹ bầu dễ bị mắc phải tình trạng trào ngược dạ dày, ợ chua, ợ nóng. Khi mang thai sinh đôi hoặc đa thai, triệu chứng này sẽ diễn tiến nặng hơn. Để khắc phục tình trạng này, mẹ bầu cần ăn nhiều thực phẩm bổ sung chất xơ và hạn chế nằm sau khi ăn xong.

Thay đổi về mắt: Trong giai đoạn bầu 10 tuần, thai phụ cũng có thể cảm nhận được mắt có những sự thay đổi. Cụ thể là giác mạc phủ bên ngoài mắt sẽ trở nên dày hơn. Thỉnh thoảng, mẹ bầu vẫn gặp tình trạng sưng mí mắt, phù mắt. Tuy nhiên đừng quá lo lắng vì những triệu chứng này chỉ diễn ra tạm thời và sẽ hồi phục như ban đầu sau khi sinh xong. 

Lộ rõ đường gân (Đường mạch máu): Không khó để nhận thấy những đường gân lộ rõ dần trên da. Thực chất, những đường gân này đang duy trì việc cung cấp máu và chất dinh dưỡng để thai nhi luôn khỏe mạnh, phát triển bình thường. Khi thai nhi chào đời, những đường gân xanh này sẽ trở về nguyên trạng. 

Chóng mặt: Để thai nhi có thể phát triển lớn dần, dinh dưỡng và máu cần được cung cấp cho bé liên tục. Khi áp lực máu cao dần, mẹ bầu sẽ cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi. Lúc này, bạn hãy nghỉ ngơi và uống thật nhiều nước để sức khỏe nhanh hồi phục nhé! 

3. Mang thai 10 tuần có quan hệ được không?

Thông thường, những thai phụ sẽ suy giảm ham muốn tình dục trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Thế nhưng ở giai đoạn thai 10 tuần, nhu cầu gần gũi với chồng ở thai phụ lại trở nên mạnh mẽ. Nguyên do là vì lúc này hoóc-môn sinh dục nữ bắt đầu tăng trưởng, vì thể cơ thể bạn cũng trở nên sung mãn hơn.

Về câu hỏi “Mang thai 10 tuần có quan hệ được không?” thì câu trả lời tùy thuộc vào sự thăm khám của bác sĩ. Nếu bác sĩ không khuyến cáo thì việc sinh hoạt tình dục vẫn duy trì được như bình thường. Một số ít được chỉ định khi có nguy cơ động thai hoặc sinh non. 

Đừng quá lo lắng vì việc gần gũi vợ chồng không khiến thai nhi bị ảnh hưởng. Vốn dĩ khi có thai, cổ tử cung của bạn sẽ được đóng kín bằng nút nhầy. Thai nhi sẽ được bảo bọc trong túi ối tối thiểu 7 tháng thai kỳ để đảm bảo không có vấn đề gì nguy hiểm xảy ra.

4. Một số lời khuyên của dành cho mẹ bầu thai 10 tuần

Trước những thay đổi đó, trong giai đoạn thai 10 tuần mẹ bầu cần chú ý những gì để cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh? Dưới đây là một số lời khuyên cực kỳ hữu ích đến từ các chuyên gia, bác sĩ sản khoa.

4.1 Thực hiện một số xét nghiệm cần thiết

Để theo dõi kĩ hơn quá trình phát triển của thai nhi 10 tuần tuổi, mẹ bầu cần cân nhắc thực hiện một số xét nghiệm cần thiết sau:

• Đo chiều cao, cân nặng và huyết áp của thai nhi.
• Đo nhịp tim của em bé để xem có bình thường hay không.
• Xét nghiệm nước tiểu để đo định lượng đường và đạm trong cơ thể.
• Kiểm tra xem tay chân thai phụ có sưng to quá mức hay không.
• Kiểm tra độ giãn tĩnh mạch ở chân thai phụ.
• Đo kích thước tử cung để xem có khớp với ngày sinh dự đoán hay không.
• Đo chiều cao đỉnh tử cung khi thai 10 tuần. 

Sau khi xét nghiệm, bác sĩ sẽ nắm được tình trạng thai nhi cũng như mẹ bầu để kịp thời điều trị.

4.2 Tham gia lớp học tiền sản

Việc tham gia những lớp học tiền sản sẽ giúp mẹ bầu được trang bị những hành trang vững chắc trước khi em bé chào đời. Học ở giai đoạn thai 10 tuần cũng không phải là quá sớm khi tại đây, mẹ bầu sẽ học được cách chăm sóc thai nhi khi còn ở trong bụng cũng như điều tiết được những thay đổi về mặt cảm xúc của mình.

Không chỉ riêng người mẹ mà ngay cả những ông bố cũng nên tham dự những lớp học này để thấu hiểu hơn sự vất vả của người vợ khi mang thai. Để từ đó, cả hai thống nhất được với nhau cách nuôi dạy con hợp lý và làm sao để phát triển toàn diện cả tâm hồn lẫn thể chất của trẻ.

4.3 Các món ăn mẹ bầu tuần 10 nên và không nên ăn 

Trong quá trình mang thai, chế độ ăn uống là điều mà mẹ bầu cần thật sự chú trọng. Bởi lẽ, những gì thai phụ hấp thu vào cơ thể sẽ biến đổi thành các chất dinh dưỡng để nuôi em bé. Dưới đây là những món ăn được khuyên dùng để thai nhi phát triển tốt nhất:

Những thực phẩm giàu vitamin B6: Vitamin B6 có tác dụng giúp mẹ bầu giảm thiểu được những cơn buồn nôn liên tục trong giai đoạn tam cá nguyệt. Những thực phẩm giàu vitamin B6 có thể kể đến là trứng, rau có màu xanh, hoa quả thuộc họ cam, quýt, khoai tây,...

Những thực phẩm giàu protein: Protein có vai trò giúp tế bào mô của thai nhi cũng như mô tử cung và tuyến vú của người mẹ phát triển. Bên cạnh đó, thể tích tuần hoàn của người mẹ cũng được tăng cường. Vì thế mà trong suốt giai đoạn mang thai không chỉ riêng thai 10 tuần, thai phụ cần bổ sung thêm từ 10 - 18g protein mỗi ngày. Cụ thể, nó tương ứng với 50 - 100g thịt cá, 1 - 2 ly sữa, 100 - 180g đậu hũ,... và nhiều loại trứng, sữa, đậu đỗ,... khác.

Những thực phẩm giàu canxi: Canxi giúp mẹ cải thiện hệ thần kinh cũng như giúp thai nhi 10 tuần tuổi hình thành nên hệ xương răng vững chắc. Nếu thiếu hụt canxi, bé sẽ dễ bị còi xương ngay cả khi chưa chào đời. Những thực phẩm giàu canxi mà mẹ bầu nên bổ sung là cua, tôm, trứng, sữa, cá, đậu, rau xanh,...

Thực phẩm chứa nhiều axit folic: Bổ sung axit folic cho cơ thể sẽ giúp tránh được những nguy cơ như sinh non, sảy thai, em bé sinh ra nhẹ cân,... Những thực phẩm chứa axit folic bao gồm các loại hạt, các loại rau có lá màu xanh, các loại hoa quả, đặc biệt là họ cam, quýt, gan gia súc,...

Những thực phẩm giàu chất sắt: Thiếu sắt sẽ dẫn đến việc thiếu máu, ảnh hưởng đến sức co bóp của tử cung khi mẹ bầu chuyển dạ và lượng sắt mà em bé dự trữ ở 6 tháng đầu. Vì thế, cần bổ sung những thực phẩm giàu sắt như rau xanh, các loại hạt, tim, cật, gan, thịt,... với hàm lượng tối thiểu 15 gam mỗi ngày.

Mặt khác, trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên tránh ăn những thực phẩm ảnh hưởng đến thai nhi như măng tươi, đu đủ xanh, thực phẩm chứa vi khuẩn listeria và những chất kích thích như cà phê, bia, rượu,...

4.4 Nên thường xuyên giao lưu với những mẹ bầu khác

Việc giao lưu với những mẹ bầu khác không chỉ giải tỏa cảm xúc về mặt tâm lý cho thai phụ mà còn giúp các bà mẹ trao đổi được nhiều kiến thức nuôi dạy trẻ. Vì thế, mẹ bầu trong giai đoạn này đừng ngại chia sẻ những cảm xúc, suy nghĩ của mình với những người xung quanh nhé!

4.5 Mẹ bầu tuần 10 chỉ nên vận động vừa phải

Nhiều người cho rằng khi mang thai cần phải kiêng vận động, điều này hoàn toàn sai lầm. Vận động nhẹ nhàng sẽ giúp giảm thiểu những bệnh lý ở mẹ bầu và tăng cường quá trình trao đổi chất ở trẻ. Một số bài tập vận động mà mẹ bầu giai đoạn thai 10 tuần có thể áp dụng là yoga, đi bộ, bơi lội,...

4.6 Những dấu hiệu cảnh báo mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ

Theo dõi sức khỏe thai nhi và mẹ bầu là điều cực kỳ cần thiết để quá trình mang thai diễn ra suôn sẻ. Khi gặp bất cứ một trong những dấu hiệu dưới đây, hãy nhanh chóng tìm gặp bác sĩ để kịp thời điều trị, chẩn đoán:

• Thai nhi 10 tuần tuổi có nhịp tim quá nhanh hoặc quá chậm: Nhịp tim thấp là khoảng dưới 90 nhịp/phút, thậm chí là 70 nhịp/phút. Trên 180 nhịp/phút được cảnh báo là nhịp tim đang đập nhanh.
• Mẹ bầu bị chảy máu âm đạo kèm sốt, ớn lạnh.
• Thường xuyên thấy mờ mắt, chóng mặt, đau đầu dữ dội và thậm chí ngất xỉu.
• Tiểu gắt, đau buốt khi tiểu và tiếp diễn nhiều ngày.
• Vùng chậu bị đau dữ dội kèm theo sốt.
• Nôn với tần suất dày đặc trong ngày kèm theo sốt.
• Dịch âm đạo tiết ra nhiều, đặc.
• Khuôn mặt, bàn tay bị sưng to bất thường trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai hay thứ ba.

Trên đây là tất tần tật những thông tin về giai đoạn thai 10 tuần tuổi mà mẹ bầu nào cũng nên tìm hiểu. Colos Multi hy vọng rằng những chia sẻ này sẽ trang bị thêm nhiều hành trang để mẹ bầu có thể thấu hiểu “bé yêu” của mình hơn nhé!

Lưu ý: Các bài viết của Mama Sữa Non Colos Multi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Thai 6 tuần tuổi: Sự phát triển của thai nhi và thay đổi của mẹ

Thai nhi 7 tuần phát triển như thế nào? Mẹ nên ăn gì?

Thai nhi 8 tuần phát triển như thế nào? Những thay đổi của mẹ

Thai 9 tuần tuổi: Sự phát triển của bé và các thay đổi của mẹ