Mang thai 23 tuần tuổi, cơ thể mẹ thay đổi thế nào, thai nhi trong bụng ra sao? Đây là giai đoạn quan trọng trong suốt hành trình mang thai của mẹ bầu. Vì thế, bạn cần chuẩn bị tâm lý tốt và chú ý đến việc xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho cả mẹ và bé.
1. Cơ thể mẹ thay đổi như thế nào khi mang thai 23 tuần?
Giai đoạn thai 23 tuần là mấy tháng? Giai đoạn này, mẹ bầu đang bước vào tháng thứ 6 của thai kỳ và chỉ còn 3 tháng nữa, bé sẽ chào đời
Từ tuần 22 của thai kỳ, tử cung của thai phụ đã bắt đầu có sự thay đổi, dài khoảng 3,8 cm về phía trên rốn. Nhìn từ bên ngoài, bụng của bạn đã to hơn trông thấy. Giai đoạn này mẹ bầu sẽ tăng khoảng 5,4 - 6,8 kg. Nếu bạn cần thay đổi chế độ ăn uống, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Khi thai 23 tuần, tử cung đè lên bàng quang có thể gây ra hiện tượng rò rỉ chất lỏng qua ngã âm đạo khiến mẹ khó phân biệt đâu là nước ối, đâu là nước tiểu. Trường hợp vỡ túi ối sẽ có nước rò rỉ kiểu nhỏ giọt hoặc chảy ra đột ngột. Vì thế khi phát hiện chất lỏng dính vào đồ lót, thai phụ nên ngửi xem có mùi hay không. Nước ối thường không mùi và bạn cần đến cơ sở y tế nếu không phải nước tiểu.
2. Tâm lý mẹ thay đổi như thế nào khi mang thai 23 tuần?
Khi mang thai 23 tuần, không chỉ cơ thể mẹ mang thai nhi tuần 23 thay đổi mà tâm lý cũng có những diễn biến phức tạp hơn. Lúc này khi cảm nhận được bé đang lớn dần là lúc mẹ có nhiều băn khoăn trong đầu như:
- Quá trình mang thai và sinh nở sắp tới có thuận lợi không?
- Liệu việc sinh bé sẽ như thế nào, có giống với người khác không?
- Có vấn đề gì xảy ra trong các tháng tiếp theo của thai kỳ không?
Rất nhiều câu hỏi sẽ xuất hiện trong đầu nhưng mẹ bầu có thể yên tâm nếu đã chuẩn bị sẵn về nơi sinh, đồ dùng cho bé hoặc bác sĩ sẽ trực tiếp giúp mẹ sinh nở. Thay vì suy nghĩ hay lo lắng, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Nhiều bà mẹ còn lo lắng về việc mình sinh non, nhất là những chị em đã từng sinh non trước đó. Với vấn đề này, tốt nhất bạn nên chia sẻ với bác sĩ sản khoa của mình trong các lần khám thai để nhận được những lời khuyên hữu ích. Việc suy nghĩ và lo lắng không giúp giải quyết vấn đề, chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn mà thôi.
Bên cạnh một số cảm xúc có phần tiêu cực, các bà mẹ cũng cảm thấy biết ơn khi được quan tâm, chăm sóc và động viên từ người thân, bạn bè. Tất cả mọi người đều tập trung lo lắng cho bạn, vì thế hãy tận hưởng thay vì cảm thấy áp lực. Điều tuyệt vời nhất là bạn có thể cảm nhận được bé lớn lên từng ngày, nên hãy tận hưởng sự tuyệt vời này trước khi bé chào đời.
3. Thai nhi 23 tuần tuổi phát triển như thế nào?
Thai nhi 23 tuần nặng bao nhiêu? Khi mẹ bầu mang thai 23 tuần, thai nhi cũng có nhiều sự phát triển đáng kể. Trung bình, bé nặng khoảng 565 gam trong giai đoạn này. Nếu bé lớn lên một cách bình thường, cơ thể sẽ dài khoảng 30.6 cm.
Tham vấn y khoa: Dược khoa Trương Anh Thư
Từ tuần thứ 23 trở đi, con yêu của bạn sẽ tăng cân dần đều và phát triển mạnh mẽ. Cơ thể bé bắt đầu xuất hiện loại lông tơ - lớp lông đầu tiên mọc ra từ nang lông của bé khi vẫn còn trong bụng mẹ. Lông tơ này khá mềm mại, có màu vàng nhạt hoặc trắng. Đây là hiện tượng hết sức bình thường, mẹ không cần phải quá lo lắng.
Khi bé bắt đầu mọc lông tơ, mẹ dễ dàng cảm nhận được qua vai, lưng, cánh tay, trán hay má của bé. Điều thú vị là lông tơ này dễ mọc ở nhiều vị trí trên cơ thể, trừ những nơi không có nang lông như móng, lòng bàn tay/chân, môi, cơ quan sinh dục,...
Khi thai 23 tuần, em bé của bạn đã bắt đầu thông mũi và có nhiều thay đổi trong phổi. Lúc này, các túi phổi của bé được bao phủ bởi các chất dịch, giúp mở và giữ oxi để bé cưng của bạn có thể thở một cách độc lập khi chào đời.
Bên cạnh những sự phát triển đáng kể trong các bộ phận trên cơ thể, tuần thứ 23 thai kỳ là lúc thai nhi trong bụng mẹ có thể nằm theo tư thế ngôi mông, nằm nghiêng, nằm ngang, nằm chéo hoặc nằm một bên trong tử cung của mẹ. Lúc này, tử cung còn khá rộng rãi để bé chọn tư thế thoải mái nhất cho mình.
4. Lưu ý khi chuẩn bị đồ dùng cần thiết đón bé chào đời
Những bà mẹ chu đáo đã bắt đầu chuẩn bị đồ dùng cho bé ngay từ khi mới mang thai chứ không đợi đến khi thai 23 tuần hay bé gần sinh. Tuy nhiên trên thực tế, bé con của bạn không cần quá nhiều đồ vì hầu hết thời gian đầu đời, bé chỉ ăn và ngủ mà thôi. Do đó, để chuẩn bị đồ đúng và đủ nhu cầu cho bé, mẹ cần lưu ý:
- Chọn đồ chất lượng: Mẹ không cần phải mua nhiều, chỉ cần mua đủ đồ với chất lượng tốt nhất là được. Quần áo, khăn,... cho bé nên được sản xuất từ chất liệu an toàn, có nguồn gốc rõ ràng. Bạn nên chọn mua của các thương hiệu uy tín thay vì mua đồ ở chợ
- Lập danh sách đồ đạc cần mua từ trước giúp mẹ mua vừa đủ những sản phẩm bé cần, không lãng phí vì trẻ con cơ bản sẽ lớn rất nhanh
- Tham khảo giá cả tại các hệ thống cửa hàng uy tín để chọn nơi bán sản phẩm tốt với giá hợp lý. Không phải lúc nào đồ đắt tiền nhất cũng là tốt nhất. Chỉ cần khéo léo cân nhắc là mẹ đã mua được sản phẩm tốt cho bé với giá tiết kiệm.
- Mua vừa đủ quần áo cho bé là lời khuyên của nhiều bà mẹ vì trẻ sơ sinh lớn khá nhanh, chẳng mấy chốc mà quần áo của bé lại chật
- Tính toán ngân sách dành cho việc sắm sửa đồ dùng trẻ sơ sinh để tránh thâm hụt. Khi đã mua đủ đồ dùng cơ bản, mẹ có thể mua thêm một vài đồ chơi, quần áo thêm cho bé.
5. Chế độ dinh dưỡng để thai nhi 23 tuần tuổi phát triển tốt hơn
- Bổ sung nhiều canxi
Khi thai 23 tuần, cơ thể thai phụ cần nhu cầu canxi cao hơn và hấp thụ canxi hiệu quả hơn vào giai đoạn này. Để nạp đầy đủ canxi cho cơ thể, bạn nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, ưu tiên các loại thực phẩm lành mạnh như sữa, sữa chua, cải xoong, cá mòi, hạt vừng, ngũ cốc, đậu phụ,...
Cách đơn giản nhất để tăng lượng canxi cho cơ thể là kết hợp uống sữa và ăn thêm sữa chua, ngũ cốc vào các buổi sáng, tối trong ngày. Nếu bạn thích salad, có thể thêm một ít phomat để tăng hương vị cho bữa ăn của mình.
- Nạp Vitamin D
Song song với canxi, thai phụ ở tuần 23 thai kỳ cũng cần nạp đủ vitamin D theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài đường uống, bạn cũng có thể tận dụng ánh nắng mặt trời bằng cách phơi nắng từ 6 - 8 giờ sáng hoặc 16 - 18 giờ chiều. Ánh nắng nhẹ vào 2 khung giờ này có chứa một lượng vitamin D cần thiết cho mẹ bầu.
Trong chế độ ăn uống hàng ngày, chị em có thể tăng cường vitamin E bằng cách bổ sung thêm các loại cá béo như cá ngừ, cá hồi, dầu cá, sữa, ngũ cốc, nước cam,... Đây là nhóm thực phẩm giàu vitamin D
- Uống nhiều nước
Vì sao khi mang thai 23 tuần mẹ cần uống nhiều nước? Nước không chỉ giải khát và đáp ứng nhu cầu cơ thể mẹ bầu mà còn có vai trò quan trọng trong việc giữ cho lượng nước ối luôn ở mức đầy đủ. Đặc biệt uống đủ nước còn giúp hạn chế tình trạng táo bón vốn rất dễ xảy ra ở bà bầu.
Thai phụ có thể cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể thông qua nước lọc và các loại nước ép trái cây như ép cam, táo, bưởi, nước dừa,... Lưu ý, bạn nên uống nước ép không hoặc ít đường để tránh nạp một lượng đường quá lớn vào cơ thể gây tiểu đường thai kỳ.
Khi cơ thể mẹ có đầy đủ nước, bé sẽ phát triển khỏe mạnh hơn và đồng thời hạn chế nguy cơ mất nước, đau đầu hay chuột rút. Chưa kể, uống thêm nước ép trái cây còn bổ sung vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe của thai phụ.
6. Lời khuyên cho mẹ mang thai tuần thứ 23
- Thắt dây an toàn khi đi ô tô là điều phải làm. Giai đoạn này, bụng của bạn đã to và sẽ có cảm giác hơi chật khi thắt dây an toàn. Tuy nhiên, điều này giúp đảm bảo an toàn cho mẹ và bé nên bạn hãy nghiêm túc thực hiện.
- Nguy cơ thiếu oxy khi buồn nôn trên tàu xe. Giải pháp tốt nhất cho bạn là ngồi ở vị trí hai bên cửa sổ, tập trung nhìn ngắm không gian ngoài trời hoặc nhấp môi với một ít nước lạnh. Để giảm cảm giác buồn nôn, mẹ bầu có thể ăn một chút đồ ăn có gừng sẽ tốt hơn.
- Tránh hít phải khói thuốc lá vì hút thuốc thụ động cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ và bé trong giai đoạn thai kỳ. Trong trường hợp mẹ có thói quen hút thuốc, hãy nghiêm túc bỏ thuốc hoặc tìm các liệu pháp khác để hỗ trợ, nhằm bảo vệ tốt cho bé yêu
- Tập thói quen nằm nghiêng trái vì lúc này tử cung đã khá nặng, nếu nằm ngửa dễ gây chèn ép mạch máu. Bên cạnh đó, nằm ngửa có thể gây choáng hoặc dẫn đến ngất. Vì thế, mẹ bầu nên nằm nghiêng và tham khảo chọn mua gối chữ U cho bà bầu để có những tư thế thoải mái nhất
- Tránh một số thực phẩm khi mang thai 23 tuần, ví dụ như salad trộn, pate, thịt đông lạnh, pho mát mềm, sushi, thịt sống,... vì đây là những thực phẩm có nguy cơ chứa vi khuẩn gây nguy hiểm cho mẹ và bé
- Luôn ăn chín uống sôi, rửa tay sạch sẽ sau khi xử lý thịt sống và vệ sinh cho nhà bếp của bạn
- Nếu thấy có hiện tượng ra máu bất thường, bị đau hoặc triệu chứng nào, bạn nên đến ngay các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám.
Giai đoạn thai 23 tuần tuổi là thời kỳ mà cơ thể và tâm lý người mẹ có nhiều thay đổi. Để có một hành trình mang thai suôn sẻ, bạn nên chuẩn bị tâm lý vững vàng, cũng như chú trọng đến việc ăn uống, giúp cho em bé trong bụng phát triển khỏe mạnh nhất.
Lưu ý: Thông tin trên trang web này không nên được sử dụng để thay thế cho việc chăm sóc y tế và lời khuyên của bác sĩ nhi khoa của bạn. Có thể có các cách điều trị khác nhau mà bác sĩ nhi khoa của bạn có thể đề nghị dựa trên các sự kiện và hoàn cảnh cá nhân.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Thai nhi 21 tuần tuổi phát triển như thế nào? Mẹ nên ăn gì?
Thai nhi 22 tuần tuổi phát triển như thế nào? Lời khuyên cho mẹ
Thai nhi 24 tuần tuổi phát triển như thế nào? Lời khuyên cho mẹ