Thai kỳ đạt 22 tuần được xem là thời điểm vàng về sự phát triển của bé trong bụng mẹ. Đây là giai đoạn bé phát triển mạnh mẽ cả về thể chất và trí não từ trong bụng mẹ. Các mẹ bầu cần lưu ý nhiều thông tin quan trọng khi thai 22 tuần để có một thai kỳ khỏe mạnh nhất. Bài viết sau đây sẽ cung cấp đầy đủ thông tin nhất cho mẹ lưu ý!

1. Thai nhi 22 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Thai nhi 22 tuần tuổi nặng bao nhiêu? bé đã đạt cân nặng thai nhi 22 tuần khoảng 430g mà chiều dài khoảng 27,8 cm tính từ đầu đến chân bé. Đây là kích cỡ tương đương với một quả bí nhỏ.

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lý Thị Thanh Nhã

Thi nhi 22 tuần phát triển nhanh chóng và hoàn thiện dần các chức năng của cơ thể. Cụ thể như sau:

• Vân tay và vân chân bắt đầu hình thành, đây là những dấu hiệu đặc thù riêng biệt của bé.
• Lông mi và lông mày cũng đã bắt đầu hình thành.
• Xúc giác và vị giác của bé cũng phát triển đáng kể trong tuần thai này.
• Bề mặt não bé vốn dĩ bằng phẳng trước đó thì từ tuần thai này đã bắt đầu xuất hiện những nếp gấp. Các nếp gấp trong não sẽ tiếp tục được hình thành cho đến tuần thứ 34 của thai kỳ, khi não bé đã có đủ diện tích bề mặt cho các tế bào não.
• Thai nhi có thể cảm nhận được sự va chạm bởi não bộ và các mút thần kinh đã đủ trưởng thành.
• Chồi vị giác của bé đã bắt đầu hình thành trên lưỡi.
• Cơ quan sinh dục của bé tiếp tục phát triển và định hình chức năng theo đúng giới tính của bé.
• Để chuẩn bị tiếp xúc với thế giới bên ngoài, tai của bé trở nên nhạy cảm hơn với các loại âm thanh. Bé có thể nghe thấy nhịp tim, giọng nói của mẹ, bụng đang ùng ục và tiếng rít của máu khi lưu thông trong cơ thể mẹ.
• Thị giác của bé cũng trở nên tốt hơn khi có thể nhận biết được ánh sáng và bóng tối.
• Lông tơ (hay còn gọi là lông măng) bắt đầu bao phủ quanh cơ thể. Nhiệm vụ của nó là giúp điều hòa cơ thể, bảo vệ các tế bào da bề mặt bên ngoài.

2. Những thay đổi của mẹ khi mang thai 22 tuần

2.1 Thay đổi của mẹ về mặt cảm xúc

• Ở thời điểm thai 22 tuần tuổi, mẹ sẽ có cảm giác gần gũi hơn với bé. Mẹ hay xoa bụng hơn và tưởng tượng hình ảnh của bé sau khi chào đời và cảm thấy vui vẻ vì điều đó.
• Để chuẩn bị tốt nhất cho sự chào đời của bé, nhiều ba mẹ đã bắt đầu suy nghĩ đến những cái tên dễ thương để gọi bé sau này.

2.2 Những thay đổi của mẹ về mặt thể chất

• Ở tuần thai thứ 22, mẹ có thể cảm thấy mắt mình bị khô rát hơn. Cảm giác này có thể tệ hơn nếu mẹ có đeo kính hoặc kính sát tròng. Vì thế, các mẹ nên lưu ý đeo kính râm khi ra nắng, sử dụng thuốc nhỏ mắt bôi trơn hoặc nước mắt nhân tạo dưới sự cho phép của bác sĩ.
• Các vết rạn trên bụng, đùi và hông có thể xuất hiện rõ ràng hơn trên cơ thể mẹ. Lý do là bởi các sợi collagen ở vùng chân bì của da bị kéo dãn và xé rách để có thể phù hợp với vóc dáng đang tăng trưởng của cơ thể mẹ. Các mẹ có thể xoa bóp bụng bằng ít kem nền có chứa vitamin E và thời điểm tốt nhất là sau khi tắm.
• Cơ thể mẹ cũng có thể xuất hiện những nốt nhỏ như mụn ở quầng vú. Đây gọi là những nốt Montgomery và chúng tiết ra chất bôi trơn dạng dầu giúp nuôi dưỡng đầu vú và làm mềm chúng.
• Mẹ có thể nuốt nước bọt nhiều hơn nhưng không nên lo lắng vì điều này. Đây là một triệu chứng thường gặp khi thai 22 tuần. Vì thế mẹ có thể ngậm kẹo cao su hoặc đem theo giấy để thấm nước bọt khi cần.
• Nhiều cơn đau đầu xuất hiện hơn và có thể ảnh hưởng đến công việc cũng như khả năng tập trung của mẹ. Nếu cơn đau đầu quá sức chịu đựng thì mẹ có thể kiểm tra với bác sĩ để được điều trị nếu cần thiết.

3. Mẹ nên lưu ý gì khi mang thai ở tuần 22

Thai nhi tuần 22 được xem là một cột mốc đáng nhớ trong suốt thai kỳ của người mẹ. Vì thế, để có sức khỏe khỏe mạnh cho đến lúc sinh bé thì mẹ cần duy trì thói quen tập thể dục và ăn uống điều độ.

Nếu như cảm thấy mệt, không đói và không muốn ăn gì thì cũng không nên quá lo lắng. Các mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể thoải mái và nên nghỉ trưa khoảng 15-20 phút mỗi ngày.

4. Mẹ mang thai nhi 22 tuần tuổi nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng của các mẹ bầu cần đầy đủ dưỡng chất và đa dạng để hạn chế cảm giác chán ăn. Bên dưới là một số thực phẩm mà các mẹ nên bổ sung khi thai 22 tuần.

• Thịt nạc và trứng: Giúp mẹ nạp đủ năng lượng nhờ hàm lượng sắt và protein. Đây được xem là một chất rất cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển của các bộ phận cơ bắp, da,…
• Khoai lang: Ngoài thành phần tinh bột vốn có, khoai lang còn là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ. Khoai lang giúp mẹ cải thiện được tình trạng tiểu đường thai kỳ hoặc táo bón.
• Các loại rau lá xanh: Đây là loại thực phẩm bổ sung thêm chất sắt, chứa nguồn chất xơ dồi dào, giúp ích cho hệ tiêu hóa của mẹ trong thai kỳ. Ngoài ra, rau xanh còn chứa acid folic giúp giảm nguy cơ dị tật thai nhi và đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành mô não ở bé.
• Bơ: Loại thực phẩm này có chứa nhiều dưỡng chất cho các mẹ bầu như acid folic, chất béo lành mạnh và các loại khoáng chất khác. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên sử dụng một lượng vừa phải khoảng ½ trái bơ mỗi ngày.
• Cá hồi: Các hồi cũng nằm trong danh sách các món cần thiết cho mẹ bầu. Đây là loại cá giàu Omega-3 là một loại dưỡng chất quan trọng với sự phát triển trí não của thai nhi.
• Các loại hạt: Các loại hạt không chỉ tốt cho thai nhi tuần 22 mà tốt cho cả thai kỳ của mẹ. Thực phẩm này không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh mà các dưỡng chất có trong hạt còn giúp bé phát triển rất tốt.

5. Một số bài tập phù hợp cho mẹ bầu 22 tuần

Trong giai đoạn này, cơ thể của cả mẹ và bé đều nhạy cảm nên mẹ cần chú ý các bài tập vận động phù hợp và an toàn cho mẹ và con. Một số bài tập đơn giản và an toàn mà mẹ có thể áp dụng như sau:

• Đi bộ
• Yoga
• Bơi và tập aerobic dưới nước
• Chạy bộ nhẹ nhàng

Ngoài ra, các mẹ cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để có thêm nhiều hướng dẫn vận động phù hợp khi thai 22 tuần.

6. Mẹ mang thai 22 tuần bị ra máu có nguy hiểm không?

Khi mẹ mang thai 22 tuần bị ra máu, đây được xem là dấu hiệu dọa sẩy thai và sinh non và rất nguy hiểm nếu không dưỡng cẩn thận. Vì thế nếu có bất kì triệu chứng tương tự thì mẹ nên đến gặp bác sĩ ngay để khám thai.

Bài viết trên đã cung cấp những thông tin bổ ích khi thai 22 tuần mà các mẹ nên lưu ý. Ngoài việc chú ý đến những thay đổi trên cơ thể của mẹ và bé để điều chỉnh chế độ ăn uống cũng như luyện tập sao cho phù hợp, các mẹ cũng nên chuẩn bị tâm lý tốt nhất để đón một đứa bé sẽ chào đào trong thời gian tới.

Lưu ý: Thông tin trên trang web này không nên được sử dụng để thay thế cho việc chăm sóc y tế và lời khuyên của bác sĩ nhi khoa của bạn. Có thể có các cách điều trị khác nhau mà bác sĩ nhi khoa của bạn có thể đề nghị dựa trên các sự kiện và hoàn cảnh cá nhân.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Thai nhi 21 tuần tuổi phát triển như thế nào? Mẹ nên ăn gì?

Thai nhi 23 tuần tuổi phát triển như thế nào? Lưu ý cho mẹ

Thai nhi 24 tuần tuổi phát triển như thế nào? Lời khuyên cho mẹ

Thai nhi 25 tuần tuổi phát triển như thế nào? Mẹ nên làm gì