Tuần thai thứ 15 chính là giai đoạn giữa của sự thay đổi trọng lượng cơ thể mẹ. Khi mẹ mang thai 15 tuần, những thay đổi của thai nhi cũng như thay đổi trên cơ thể mẹ sẽ khiến mẹ dễ dàng cảm nhận được. Chắc hẳn hầu hết các mẹ đều thắc mắc những thay đổi cụ thể đó là gì. Bài biết sau đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cực kỳ hữu ích.
1. Thai 15 tuần phát triển như thế nào?
Thai nhi 15 tuần đã bắt đầu có những phát triển nhiều hơn trên cơ thể bé. Ở giai đoạn thai 15 tuần nặng bao nhiêu gam?, bé có cân nặng khoảng 57 – 65g và có chiều dài khoảng 11,4cm tính từ đầu đến chóp mông.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Dưới đây là một số thay đổi điển hình mà các mẹ nên biết:
- Tóc và lông mày đã bắt đầu xuất hiện ở giai đoạn này. Thậm chí, các tế bào chân tóc còn bắt đầu sản sinh sắc tố tạo nên màu tóc của bé.
- Đến tuần thứ 15 của thai kỳ, tai của bé đã đạt đến vị trí hoàn chỉnh ở hai bên đầu.
- Lớp da của bé đã bắt đầu phát triển nhưng vẫn còn rất mỏng.
- Hệ xương và cơ của bé tiếp tục phát triển và trở nên chắc khỏe hơn.
- Khi kết thúc tuần thứ 15, các ngón tay và ngón chân của bé đã có thể ngọ nguậy, nắm tay hoặc thậm chí là có thể ngậm ngón tay.
- Số lượng tế bào thần kinh của bé ở lúc đây tương đương với số lượng tế bào thần kinh của người trưởng thành.
2. Những thay đổi của mẹ khi mang thai 15 tuần
2.1 Thay đổi của mẹ về mặt cảm xúc
- Thai tuần 15 có thể làm các mẹ bầu cảm thấy khó chịu vì sự thay đổi kích thước của cơ thể khiến cho việc lựa chọn quần áo để mặc trở nên khó khăn hơn, và phải lựa chọn mua sắm quần áo phù hợp dành cho bà bầu.
- Đến giai đoạn này, các mẹ thường hay có một chút sợ hãi bởi không biết mình có hoàn thành tốt vai trò làm cha mẹ của một đứa bé hay không, và cách nuôi nấng một đứa bé như thế nào. Tuy nhiên, đây là những lo lắng hết sức bình thường thoáng qua trong tâm trí người mẹ và xảy ra ở hầu hết những người phụ nữ khi mang thai.
- Đây là thời gian thử thách của các mẹ khi cần đến sự trợ giúp của nhiều người khác. Điều này có nghĩa là bạn trở nên phụ thuộc nhiều hơn, bởi ở một góc độ thì sự mang thai là quá trình cần có sự sẻ chia.
2.2 Những thay đổi của mẹ về mặt thể chất
- Tuần thai thứ 15 là thời điểm lưu lượng máu trong cơ thể mẹ bầu tăng lên rất nhiều, làm cho các mẹ cảm thấy nóng và da ửng đỏ ngay cả khi trong thời tiết lạnh.
- Các tĩnh mạch ở chân mẹ bầu cũng xuất hiện rõ ràng hơn, và các mẹ có thể bị đau chân nếu phải đứng quá lâu. Nếu bạn đã có con trước đó hoặc bị thừa cân thì rất dễ bị dẫn đến giãn tĩnh mạch. Vì thế nên các mẹ bầu cố gắng để hai chân lên cao một chút mỗi khi nằm và hạn chế đứng khi có thể.
- Ở giai đoạn thai 15 tuần, tóc của mẹ bầu cũng trở nên dày và đẹp hơn.
- Móng tay của mẹ cũng có sự thay đổi khi trở nên giòn hơn, yếu và dễ bong ra.
3. Lời khuyên của bác sĩ dành cho mẹ ở tuần thứ 15 của thai kỳ
Những điều mà mẹ có thể trực tiếp trao đổi với bác sĩ: Các bệnh dị ứng có thể di truyền từ mẹ sang con thông qua thói quen ăn uống của mẹ. Vì thế, các mẹ nên trực tiếp trao đổi với bác sĩ khi có dấu hiệu bị dị ứng hoặc ăn các thức ăn dễ bị dị ứng trong thời gian mang thai.
Lưu ý làm các xét nghiệm cần thiết khi mang thai 15 tuần để kiểm tra sức khỏe của cả mẹ và bé, phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường để sớm có phương án xử trí tốt nhất. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng có thể xác định được độ tuổi của bé thông qua kích thước tử cung.
4. Những thực phẩm mẹ nên bổ sung khi thai 15 tuần
Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là điều cần thiết và các mẹ bầu nên lưu ý trong suốt thai kỳ. Vậy mẹ bầu 15 tuần nên ăn gì? Các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và đầy đủ vitamin như rau xanh và trái cây, thịt, cá, cá loại đậu, hạt,… là những thực phẩm mẹ nên lưu ý bổ sung vào và không được bỏ qua.
Các mẹ nên cố gắng chia nhỏ khẩu phần ăn và ăn nhiều bữa trong ngày. Việc có chế độ dinh dưỡng tốt trong giai đoạn này sẽ giúp bảo vệ trẻ sơ sinh trước nhiều loại bệnh khác nhau.
5. Một số bài tập phù hợp cho mẹ bầu 15 tuần
Do vóc dáng của mẹ đã thay đổi khi mang thai 15 tuần nên chế độ luyện tập cũng sẽ thay đổi theo. Các mẹ cần phải đảm bảo an toàn, cân bằng và thoải mái khi luyện tập.
Với những trường hợp đau dây thần kinh, mẹ nên cố gắng thay đổi tư thế khi ngủ như dùng gối cao hơn sao cho tư thế cảm thấy thoải mái nhất. Khi trọng lượng tử cung và bé đè lên dây thần kinh sẽ thấy cho mẹ cảm thấy giống như kim châm và đau nhói ở vùng dưới mông hoặc chân. Khi ngồi, mẹ cố gắng nâng hai chân lên một chút bằng cách gác lên dụng cụ để chân.
Bên cạnh đó, các mẹ có thể tập các bài tập yoga nhẹ nhàng cho mẹ bầu để cơ thể trở nên dẻo dai, khỏe khoắn hơn cũng như giúp cho tinh thần trở nên thoải mái, dễ chịu hơn.
Bài viết trên đây đã cung cấp một số thông tin hữu ích cần thiết về những thay đổi ở mẹ bầu và thai nhi khi mang thai 15 tuần. Với những thông tin này, các mẹ sẽ có thêm kiến thức để chú ý sức khỏe, đảm bảo chăm sóc tốt một thai kỳ khỏe mạnh. Bên cạnh đó, các mẹ cũng có thể thông qua đó để chuẩn bị đón nhận bé chào đời trong tư thế sẵn sàng nhất.
Lưu ý: Các bài viết của Mama Sữa Non Colos Multi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Thai nhi 11 tuần tuổi phát triển như thế nào? Lưu ý cho mẹ bầu
Thai nhi 12 tuần tuổi phát triển như thế nào? Lưu ý cho mẹ