Giai đoạn thai 13 tuần thì em bé đã phát triển đáng kể về kích thước và các cơ quan bên trong. Mẹ bầu có thể dễ dàng nhận thấy sự thay đổi này bằng cảm giác hoặc khi siêu âm thai 13 tuần. Thai nhi phát triển ra sao? Có điều gì cần lưu ý trong giai đoạn này? Cùng Colos Multi tìm hiểu ngay trong bài viết sau!
1. Những dấu hiệu thai 13 tuần khỏe mạnh là gì?
1.1 Thai 13 tuần đã ổn định chưa?
Giai đoạn thai 13 tuần, bé đã phát triển ổn định trong bụng mè và các bộ phận cơ thể hình thành đã đầy đủ và thực hiện tối đa các chức năng
1.2 Thai nhi 13 tuần phát triển như thế nào?
Đối với thai 13 tuần, cơ thể của trẻ đã bắt đầu phát triển lớn hơn rất nhiều so với thời kỳ đầu mang thai. Khi siêu âm thai 13 tuần, cha mẹ có thể thấy rõ phần đầu của trẻ phát triển to hơn phần thân, cân nặng thai nhi tầm 40 gram và chiều dài đầu mông thai 13 tuần khoảng tầm 7,5cm.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Không chỉ có có sự thay đổi về kích thước và chiều dài, mà các cơ quan của trẻ cũng dần được hình thành và phát triển, điển hình như:
- Đường ruột của trẻ đã di chuyển từ một khoang bên trong dây rốn sang cơ thể của trẻ để thực hiện nhiệm vụ vốn có, giúp thai nhi phát triển.
- Nhau thai bắt đầu phát triển và nặng từ 0.5-1kg đến lúc sinh.
- Gan đã có thể bắt đầu tạo ra mật.
- Lá lách bắt đầu hoạt động sản xuất các tế bào máu đỏ.
- Cơ quan sinh dục vẫn đang trong quá trình hình thành và hoàn thiện, thời gian này vẫn chưa có thể xác định được giới tính của trẻ.
- Tay chân bắt đầu chuyển động nhưng tần suất chưa nhiều và mạnh. Tay đã phát triển chiều dài ngang với thân hình nhưng chân cần thời gian để phát triển thêm để cân đối.
- Lông tơ siêu mịn đã bắt đầu hình thành khắp cơ thể bé.
- Trẻ đã có thể bắt đầu nghe được âm thanh bên ngoài từ trong bụng mẹ. Dây thanh quản của bé bắt đầu hình thành và phát triển dù bạn sẽ không thể nghe được bất kỳ thanh âm hoặc tiếng kêu nào.
2. Những thay đổi của mẹ khi mang thai 13 tuần
2.1 Thay đổi của mẹ về mặt cảm xúc
Thời điểm này mẹ bầu cảm sẽ cảm nhận rõ hơn về việc mang thai. Nhất là lúc thấy kết quả siêu âm thai 13 tuần, khi nhìn thấy cơ thể của trẻ phát triển rõ ràng hơn. Điển hình như:
- Cơ thể của mẹ sản xuất ra nhiều hooc-môn kích thích cho sự phát triển của thai nhi.
- Cảm xúc của mẹ ổn định, thoải mái hơn so với lúc mới bắt đầu mang thai.
2.2 Những thay đổi của mẹ về mặt thể chất
Thời kỳ đầu khi mang thai, cơ thể mẹ gần như không có nhiều sự thay đổi. Tuy nhiên, khi tới giai đoạn thai 13 tuần, không chỉ về mặt cảm xúc mà mặt thể chất của cơ thể mẹ thay đổi rõ ràng hơn:
- Huyết áp giảm thấp do hệ tuần hoàn bị kích thích hoạt động nhanh hơn.
- Lượng máu cơ thể mẹ gia tăng.
- Đôi lúc mẹ bầu sẽ cảm thấy khó thở hơn bình thường.
- Kích thước một số bộ phận trên cơ thể như chân, ngực, bụng,... thay đổi.
- Tăng tiết dịch âm đạo: Dịch màu trắng đục, loãng, có mùi nhẹ.
- Tăng ham muốn quan hệ tình dục trong giai đoạn này. Nếu mẹ bầu khỏe mạnh có thể quan hệ bình thường để giúp quá trình phục hồi sau sinh nhanh hơn. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu có tiền sử sinh non hay yếu người, cần nghe lời khuyên từ bác sĩ và không nên quan hệ trong thời gian này.
- Kích thích cảm giác thèm ăn do sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là đồ ngọt. Tuy nhiên, nên hạn chế lượng đường nhập vào cơ thể để tránh bệnh tiểu đường trong thai kỳ.
3. Lời khuyên của bác sĩ dành cho mẹ ở tuần thứ 13 của thai kỳ
Khi thai ở giai đoạn này, các bác sĩ khoa sản thường khuyên các mẹ bầu nên:
- Khám thai định kỳ, nên liên hệ bác sĩ khi có những triệu chứng khác thường.
- Không nên vận động mạnh, có thể tham gia một số lớp yoga, bơi lội cho người mang thai.
- Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, uống đủ nước mỗi ngày. Đặc biệt là những thực phẩm giàu canxi, chất xơ, chất điện giải, chất sắt,...
- Cần giữ vệ sinh, cố gắng không để bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Tuy là một trong những tình trạng phổ biến người mang thai hay gặp phải nhưng sẽ gây khó chịu cho mẹ bầu.
4. Những thực phẩm mẹ nên bổ sung khi thai 13 tuần
Trong thời điểm thai 13 tuần là thời gian trẻ tập trung phát triển nhanh về trọng lượng và chiều dài, thai nhi sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ để phát triển. Do đó, giai đoạn này mẹ bầu cần phải ăn uống đầy đủ dưỡng chất tốt cho thai nhi như:
- Thực phẩm giàu canxi như cá hồi, tôm, trứng, sữa… để giúp trẻ phát triển chiều dài, chắc xương, răng,...Mẹ bầu cần phải hấp thụ đủ 1.200mg canxi mỗi ngày.
- Thực phẩm và thức uống chứa nhiều loại Vitamin như trái cây, ngũ cốc, đậu phụ,... để tăng cường sức đề kháng, ngừa táo bón và khó tiêu khi mang thai.
- Các thực phẩm giàu axit folic để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, thai chậm phát triển,...Để bổ sung axit folic mẹ bầu có thể ăn các thực phẩm như súp lơ, bắp cải, bí đao, mùi tây,...
5. Một số bài tập phù hợp cho mẹ bầu 13 tuần
Ở giai đoạn thai 13 tuần, mẹ bầu đã cảm thấy thoải mái hơn, quen hơn với cảm giác mang thai. Do đó, thời gian này mẹ bầu có thể tập một số động tác yoga đơn giản dành cho người mang thai như:
Tư thế chống đẩy:
Bước 1: Hai tay chống xuống sàn, chân khụy gối, đầu ngẩng cao, lưng trũng.
Bước 2: Cúi đầu xuống, điều khiển lưng cong lên phía trên.
Bước 3: Quay lại tư thế như bước 1.
Tư thế quả chuối:
Bước 1: Nằm nghiêng một bên, tay ở dưới hướng lên trên, lòng bàn tay mở rộng.
Bước 2: Đưa chân ở trên và tay ở dưới lên cao, hít sâu.
Bước 3: Hạ tay và chân xuống, thở ra.
Bước 4: Lặp lại động tác phía còn lại.
Tư thế lưng mèo:
Bước 1: Gập đầu gối xuống, hai chân đứng rộng bằng vai.
Bước 2: Các ngón tay chụm lại rồi chống hai tay lên đùi, khuỷu tay để ở thế cân bằng.
Bước 3: Thở chậm, giữ cho lưng uốn thành hình cánh cung.
Bước 4: Các mẹ lặp lại động tác này 4 lần.
Nhìn chung, việc mang thai ở giai đoạn tuần thứ 13 đem đến sự thay đổi cho cả trẻ và chính cơ thể mẹ. Qua bài trên, Colos Multi hy vọng sẽ cung cấp những thông tin hữu ích cho mẹ bầu và giúp ích hiệu quả cho sự phát triển của trẻ trong giai đoạn thai 13 tuần.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Thai nhi 12 tuần tuổi phát triển như thế nào? Lưu ý cho mẹ
Thai 13 tuần phát triển ra sao? Chiều dài đầu mông thai nhi