Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt khi đã bước vào giai đoạn giữa của thai kỳ, mẹ bầu sẽ phải chịu nhiều cơn gò cứng bụng gây khó chịu. Nhiều mẹ bầu lo lắng khi thai 28 tuần gò nhiều. Vậy tình trạng trên liệu có nguy hiểm và nguyên nhân gây ra hiện tượng trên là gì? 

1. Mẹ bầu mang thai 28 tuần gò nhiều có nguy hiểm không?

Khi bước vào tuần thai thứ 28, các cơn gò bắt đầu xuất hiện và tần suất ngày càng tăng lên. Đây là hiện tượng khiến nhiều mẹ bầu vô cùng lo lắng. Mỗi cơn gò sẽ kéo dài khoảng 10s và khiến mẹ bầu cảm giác căng tức vùng bụng dưới. Đây chính xác được gọi với cái tên là cơn gò sinh lý có chức năng tập luyện cho mẹ bầu chuẩn bị tinh thần cho cơn gò chuyển dạ có thể đau gấp 10 lần. Nếu thai 28 tuần gò nhiều nhưng cơn gò xuất hiện ngày 1 - 2 lần và đau ở khu vực trung tâm bụng dưới, không đi kèm với bất kỳ triệu chứng lạ nào thì mẹ bầu không nên lo lắng mà nên nghỉ ngơi nhiều hơn. 

Tuy nhiên, những cơn gò nấu xuất hiện trong thời gian dài, khu vực đau lệch hẳn sang một bên. Đồng thời, khi đau mẹ bầu có thể gặp một số triệu chứng như: Đau lưng, chuột rút hoặc xuất huyết âm đạo thì cần đến ngay bệnh viện để thăm khám kịp thời. 

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Phạm Thị Xuân Minh

2. Nguyên nhân khiến thai 28 tuần gò nhiều?

Tình trạng cơn gò tử cung xuất hiện sớm là do 4 nguyên nhân chính là thường gặp nhất sau đây:

• Áp lực lên tử cung quá lớn: Vào tuần thứ 28, thai nhi đã phát triển về mặt chiều dài và cân nặng nhiều hơn trước. Do đó, áp lực lên tử cung tăng lên và khiến mẹ cảm thấy cứng bụng và thi thoảng căng tức vùng bụng dưới. 
• Khung xương thai nhi phát triển: Đây là thời điểm khung xương thai nhi bắt đầu phát triển, nó cứng hơn và đây là thời điểm bé bắt đầu hoạt động nhiều hơn trong bụng mẹ. 
• Tâm lý bất ổn của người mẹ: Mang thai sẽ khiến Hormone sản sinh không đều và ảnh hưởng đến tâm lý mẹ bầu. Do lo lắng cho con mà mẹ thường xuyên bị Stress, căng thẳng và cáu gắt và đặc biệt là lo lắng. Từ đó gây ra những cơn gò cứng bụng. 
• Táo bón: Táo bón là bệnh lý xảy ra ở đa số mẹ bầu, đặc biệt trong các tầm giữa của thai kỳ

3. 4 cách nào giúp mẹ bầu giảm cơn gò tử cung khi mang thai tuần 28?

Khi các cơn gò tử cung xuất hiện ở tuần 28 và không xuất hiện các triệu chứng nguy hiểm như chúng tôi đã liệt kê, mẹ bầu có thể áp dụng 4 cách dưới đây để giảm sự đau tức do cơn gò gây ra. 

Đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng

Vào từng giai đoạn, mẹ bầu cần bổ sung các nhóm hoạt chất, vitamin và dinh dưỡng khác nhau để phù hợp với từng giai đoạn phát triển của bé. Khi bước vào tuần 28 mẹ bầu cần bổ sung các thực phẩm chứa các nhóm chất dinh dưỡng sau đây:

• Ưu tiên bổ sung rau củ, trái cây để bổ sung chất xơ và cải thiện tình trạng táo bón thai kỳ ở mẹ bầu.
• Bổ sung Magie từ yến mạch, hạnh nhân hoặc các loại hạt để giảm tình trạng chuột rút khi chân bị phù nề vào các tuần cuối của thai kỳ. 
• Bổ sung canxi cho bé thông qua mẹ bằng cách uống sữa mỗi ngày và ăn các thực phẩm chế biến từ sữa
• Lựa chọn các thực phẩm có chứa sắt và vitamin để đảm bảo cho mẹ thai kỳ khỏe mạnh, giảm khả năng sinh non hoặc băng huyết ở mẹ bầu trong giai đoạn mang thai.

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

• Nhiều mẹ bầu vẫn duy trì tần suất làm việc trong thời gian mang thai. Do đó không tránh được các thời điểm phải chịu nhiều áp lực và căng thẳng từ công việc. Nguyên nhân khiến cho thai 28 tuần gò nhiều cũng một phần bắt nguồn do mẹ bầu bị stress. Do đó mẹ bầu cần nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đủ giấc mỗi ngày và đi lại nhẹ nhàng để tránh khỏi tình trạng quá sức. 

Chườm bụng bằng nước ấm

• Chườm bụng bằng nước ấm giúp các mao mạch giãn nở để mẹ bầu thư giãn, giảm cơn đau khi cơn gò tử cung gây ra. Mẹ bầu có thể kết hợp việc ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc dùng khăn ấm chườm bụng trước khi đi ngủ.
  

Tập thể dục 

• 3 tháng cuối của thai kỳ là thời điểm các cơn gò có thể xuất hiện, lúc này bạn cần duy trì chế độ tập luyện nhẹ nhàng bằng cách đi bộ, tập các bài tập Yoga dành cho mẹ bầu. 

Tình trạng thai 28 tuần gò nhiều là hiện tượng thường thấy ở đa số mẹ bầu và không gây nguy hiểm cho cả mẹ và con nếu không xuất hiện các triệu chứng đi kèm. Lúc này, mẹ bầu cầm bớt suy nghĩ, lo lắng và bù lại bằng chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý.

Thông tin trên trang web này không nên được sử dụng để thay thế cho việc chăm sóc y tế và lời khuyên của bác sĩ nhi khoa của bạn. Có thể có các cách điều trị khác nhau mà bác sĩ nhi khoa của bạn có thể đề nghị dựa trên các sự kiện và hoàn cảnh cá nhân.