Mẹ bầu vươn vai có ảnh hưởng đến thai nhi không? Lưu ý cho mẹ

Mang thai là thời điểm hết sức nhạy cảm của cả mẹ và em bé. Chỉ cần một chút tác động nhỏ cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển, thậm chí là sự sống của thai nhi. Bởi thì thế nên nhiều mẹ bầu lo lắng về vấn đề này là hoàn toàn dễ hiểu. Vậy mẹ bầu vươn vai có ảnh hưởng đến thai nhi? Những điều nào cần hết sức lưu ý? Hãy cùng chúng tôi giải đáp trong bài viết sau đây nhé!

mẹ bầu vươn vai có ảnh hưởng đến thai nhi

1. Mẹ bầu vươn vai có ảnh hưởng đến thai nhi hay không?

Như đã phân tích ở trên về việc mẹ bầu vươn vai có ảnh hưởng đến thai nhi, mẹ hoàn toàn có thể vươn vai trong thời kỳ mang thai. Vì thế, hoạt động này gây ảnh hưởng đến thai nhi là điều không thể xảy ra. Tuy rằng nó thường bị hoài nghi về độ bảo đảm an toàn của nó so với phụ nữ có thai, nhưng hóa ra vươn vai lại có công dụng giảm căng thẳng và stress cũng như nhiều quyền lợi sức khỏe thể chất mà mẹ có thể nhận được

Tư thế vươn vai
Tư thế vươn vai có công dụng giảm căng thẳng và stress 

Ví dụ, kéo giãn khi mang thai có thể giúp giảm đau nhức ở vùng sống lưng và những cơ khác tương hỗ hình dáng và kích cỡ khung của thai phụ. Kéo căng cơ khi người mẹ đang mang thai cũng sẽ làm tăng sự dẻo dai, cơ bắp linh hoạt, giúp mẹ chuẩn bị sẵn sàng cho ngày chuyển dạ.

2. Có được vươn vai khi đang mang bầu không?

Mẹ bầu vươn vai có ảnh hưởng đến thai nhi hay không là một câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều thông tin sai lệch trên mạng xã hội hoặc được truyền tai nhau khiến nhiều thai phụ hoang mang và không biết đâu là đúng, đâu là sai. Điều này là hoàn toàn không chính xác và vô căn cứ bởi các mẹ hoàn toàn có thể thoải mái vươn vai trong thai kỳ và nó không hề ảnh hưởng đến thực trạng thai nhi đang được thụ thai.

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh

Hiện nay trên thế giới chưa có một nghiên cứu và điều tra nào nói rằng vươn vai có thể gây ra những nguy cơ tiềm ẩn cho phụ nữ mang thai. Ngược lại, phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên làm như vậy để tăng cơ bụng. Khi mang thai, cơ bụng càng mạnh và khỏe thì càng có thể làm giảm những cơn đau sống lưng khi bụng của mẹ ngày một to lên.

rướn người khi mang thai
Phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên vươn vai  để tăng cơ bụng

Tuy nhiên, trong một vài trường hợp thì hoạt động vươn vai này khi mang thai hoàn toàn có thể làm co thắt dạ dày, gây ra tình trạng đau dạ dày. Bác sĩ Jessica Winoto từ Alodokter đã chỉ ra rằng nguy cơ thai phụ bị chuột rút khi kéo căng hoặc sau khi kéo căng thực sự có thể xảy ra. Thục đó điều đó có nghĩa là do căng cơ quá mức khi biến hóa vị trí khung hình. Nếu mẹ bầu không Open đốm, không đau bụng hoặc chảy máu thì thực trạng này vẫn bình thường, và vai nhi vẫn được đảm bảo an toàn.

Phó giáo sư, tiến sỹ, bác sĩ Trần Đình Toán – Viện trưởng Viện Dinh dưỡng lâm sàng cho biết thêm, 1 số mẹ bầu cho rằng động tác vươn vai làm nhau thai quấn cổ thai nhi. Quan niệm này hoàn toàn là một sai lầm.

Cũng theo bác sĩ Toán, có rất nhiều nguyên nhân làm nhau thai quấn cổ em bé, nhưng điều này xảy ra hầu hết là do cấu trúc sinh học của mẹ và hoạt động giải trí của thai nhi trong tử cung. Đồng nghĩa, động tác vươn vai không phải nguyên nhân làm thai nhi bị nhau quấn cổ, mẹ hoàn toàn có thể trọn vẹn yên tâm khi thực hiện.

3. Một số điều cần lưu ý dành cho mẹ bầu

Mặc dù có nhiều lợi ích, song mẹ bầu cần quan sát và tuân thủ theo hướng dẫn cụ thể để  bảo đảm an toàn khi mang thai. 

Đừng để cơ thể quá nóng

Lưu ý đầu tiên là mẹ không được để cơ thể quá nóng khi tập luyện. Bởi vì khi hoạt động, cơ thể con người rất nhanh bị mất nước và đặc biệt là bà bầu, bà bầu mất sức sẽ gây nguy hiểm đến sự an toàn của thai nhi. Vì vậy, luôn giữ cho cơ thể đủ nước và quan tâm đến cường độ để chắc chắn rằng mẹ và em bé không bị mất sức.

cơ thể đủ nước
Luôn giữ cho cơ thể đủ nước và quan tâm đến cường độ hoạt động

Tránh các tư thế nằm ngửa

Tránh những động tác kéo căng khiến mẹ phải nằm ngửa ra sau, đặc biệt quan trọng nhất là sau tam cá nguyệt đầu tiên. Khi bụng đã lộ và to dần lên, tư thế nằm ngửa hoàn toàn có thể gây ra áp lực đè nén lên những tĩnh mạch chính ở vùng bụng, cắt nguồn phân phối máu chủ yếu cho tử cung. 

Do đó, hãy thực hiện các động tác chậm rãi và di chuyển từ từ trong khi kéo căng. Khi mang thai, bất kỳ sự vận động nào trong khung hình đều hoàn toàn có thể gây ra những sự cố không mong muốn. Nếu có bất kỳ thắc mắc cũng như phát hiện sự thay đổi của cơ thể, mẹ đừng ngần ngại trao đổi với các sĩ để nhanh chóng tìm ra hướng giải quyết tốt nhất.

Đó cũng là thông tin tương quan về câu hỏi mẹ bầu vươn vai có ảnh hưởng đến thai nhi.   Qua đây giúp mẹ bầu bảo đảm an toàn của hoạt động này trong thời kỳ mang thai. Hi vọng sẽ mang lại những điều cần thiết và bổ ích cho các mẹ nhé! 

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Tư thế ngủ cho bà bầu cần biết trong suốt thai kỳ

Chuột rút khi mang thai: Nguyên nhân và cách xử lý cho mẹ bầu

Đau lưng khi mang thai: Lý do & cách giảm đau hiệu quả

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.